waking up tired and no energy
tired all the time
still tired after sleeping
Alvás után is kialvastlannak érzed magad?
Miért vagyok mindig fáradt és miért nincs energiám?
Néha még időben is próbálsz elmenni aludni, igyekszel 8 órát alvással tölteni, de ébredéskor valahogy mégsem az igazi: azonnal kávét készítesz, hogy legalább az felébresszen, de kipihentnek még így sem érzed magad.
Nos, a fáradtságnak több oka is lehet, most ezekből célzunk meg egyet-egyet: tápanyaghiány, immun-, testsúly- és emésztési problémák.
Próbálsz időben elmenni aludni, igyekszel 8 órát alvással tölteni, de ébredéskor valahogy mégsem az igazi: azonnal kávét készítesz, hogy legalább attól több energiád legyen, de ez is csak rövid ideig tart, egyensúlyt és hosszútávú energiát így sem érzel igazán.
.. lehet, hogy már sosem jön vissza a saját energiám?
.. mindig ilyen fáradt leszek napközben?
.. bármennyit alszom, sosem leszek kipihent?
Félelmei?
..lehet, hogy már sosem jön vissza az energiám?
..mindig ilyen fáradt leszek napközben?
..bármennyit alszom, sosem leszek kipihent?
.. vajon meddig tart a szervezet energiaraktára, amit a kávé minden alkalommal kipörget?
De ha (már) itt vagy, akkor egy lépéssel közelebb kerültél ahhoz a célodhoz, hogy energiaszinted újra a régi / megfelelő legyen.